KAMALA YOGA BLOG

マインドフルネス

  1. 五感は自己愛を高める基盤 自分を愛する=自信
  2. 食からヨガをはじめよう  ランチ会
  3. 肉体を還す 最期の時
  4. 忘却の彼方へ
  5. 生まれる前の環境  母体  今ここは安心安全な場所であることを知る
  6. 聴覚 五元素:空間  愛をうたおう
  7. 触覚 五元素:風 肌を優しく撫でる心地よさ
  8. 視覚 五元素:火 太陽が輝いて見えるのは自分の心が映し出す
  9. 味覚 五元素:水  羊水から母乳へ
  10. 臭覚 五元素:土 匂いは土から生まれて土に還る 出生時の呼吸
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