2021年末年始ヨガリトリート
たくさんのお問い合わせを頂きまして、ありがとうございます。
今年は、とても狭い場所で恐縮ですが、少人数での開催とさせて頂きます。
皆様とともに料理や片付けなどをする参加型のリトリートです。
この5日間で学べることを通して、自分に起こる感情や気分の変化をよく観ながら、人生の意味を知り、これからもより一層幸せに生きることを目指していきましょう。
✴︎男性の方は、別のペンションや民宿などにご宿泊いただく可能性がございます。
✴︎スケジュールは、その時の状況で時間や内容が変更になる場合がございます。
✴︎ヨーガは生き方のことですので、運動目的の場合はご期待には添えませんので、あらかじめご了承ください。
✴︎アルコール消毒と、次亜塩素酸水での除菌を行っております。過敏症のある方は、あらかじめお申し出ください。
ご予約はこちらから→ https://coubic.com/scentofbliss/774065#pageContent
スケジュール
12月30日
10:00 集合、自己紹介
11:00 アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
13:00 ベジタリアンランチ
15:00 ヨーガとは
17:00 今の思い、チャクラワーク
料理
19:00 ベジタリアンディナー
20:00 お祈りの詩
入浴
12月31日
6:00 起床
6:30 お祈りの儀式プージャー、お祈りの詩
7:00 アーサナ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
料理
10:00 ヴェジタリアンブランチ
掃除、洗濯
休憩
12:00 人生の目的とゴール
14:00 おせち料理作り
19:00 年越しそば
20:00 お祈りの詩
入浴
2010年元旦
6:00 起床
6:30 お祈りの儀式プージャー、お祈りの詩
7:00 初日の出
7:30 アーサナ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
10:00 おせち料理、お餅、お雑煮
休憩
13:00 人生を幸せに生きるためには
15:00 人間の成長と個人の観念（心理学）
17:00 リストラティブヨガ
18:00 おせち料理
19:00 お祈りの詩
入浴
1月2日
6:00 起床
6:30 お祈りの儀式プージャー、お祈りの詩
7:00 アーサナ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
10:00 おせち料理、お餅、お雑煮
掃除、洗濯
休憩
12:00 主観と客観、理解と共感力（心理学）
14:00 自分自身の本質
16:00 瞑想
18:00 おせち料理
19:00 お祈りの詩
入浴
1月3日
6:00 起床
6:30 お祈りの儀式プージャー、お祈りの詩
7:00 アーサナ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
料理
10:00 ヴェジタリアンブランチ
掃除、洗濯
休憩
12:00 具体的思考と抽象的思考の使い方（心理学）
14:00 ヴェーダーンタの宇宙観
16:00 サンカルパ曼荼羅お絵かき瞑想
料理
17:00 ヴェジタリアンディナー
解散
