かまらヨガプレオープン初日✨シヴァナンダヨガベーシッククラスには、10人以上ものお客様にお越し頂きました💓
初回から1人でヘッドスタンドできる方もいらして、初心者から上級者までが同じクラスを受けて下さいました😊
ちょっとしたハプニングで食事の下準備ができず、皆さんにお手伝いして頂いて、美味しい野菜たちのお料理ができました🍚
ランチ🍽
今日のランチ🍽
🍀メニュー🍀
自然栽培米と黒豆とキヌアと雑穀米ご飯
ケールとビーツの黒酢ヘンプオイルサラダ
菜花の酢の物
せりのアーモンド和え
ほうれん草の白和え
里芋の味噌煮
春キャベツと大豆ミートの炒め物
切り干し大根とヒジキと厚揚げと人参の炊き合わせ
豆腐とほうれん草の味噌汁
いちご🍓
ベリーティー
リトリートには7名様が参加して下さり、哲学は皆さん一生懸命聞いてくださり、本もご購入頂き、勉強熱心な姿を見せて頂きました✨
午後のヴィンヤサフローの後は、野菜ディナー🍽
🍀メニュー🍀
自然栽培米と黒豆とキヌアと雑穀米ご飯
蓮根と人参のきんぴら
水菜と人参のもずく酢
ケール炒め
豆腐ハンバーグクレソン添え
たけのこの醤油炒め
地のりと豆腐の赤出汁
千日紅緑茶
最後のリストラティブヨガとヨガニードラで、完全に疲れもストレスからも解放✨
皆様、ご参加頂きましてありがとうございます😊💓✨
プレオープン初日だというのに、たくさんの方にお越し頂けたことに、心から感謝致します💖
たくさんの写真はFacebookページでもご覧頂けます🎶 https://www.facebook.com/kaorikamalayoga/posts/1936015803345056
お食事のたびにテーブルが変わるのも魅力的✨
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