幸せに生きる
ビーチヨガリトリート
2022年夏
ご予約はこちらのリンクから
https://coubic.com/scentofbliss/879252
千葉県長生郡一宮町の小さなバケーションハウスでの開催です。
海や田園風景の中で豊かな自然と共に体と心が調和しながら、すでに与えられているあらゆるものへの気づきと本来の自分自身を知り、これからの人生をより豊かに幸せに過ごすための智慧を得て、心豊かに幸せに過ごしていきましょう。
スケジュール
2022年8月7日
10:00 集合、自己紹介
11:00 料理、ベジタリアンランチ、片付け
13:00 ヨーガとは、人生の目的とゴール
15:00 ジャパ瞑想の方法と実践
16:30 ヨガニドラー
17:30 サンセットビーチアーサナヨガ、プラーナヤーマ、瞑想
19:00 シャワー
19:30 料理、ベジタリアンディナー
20:30 チャンティング
21:00 就寝
2022年8月8日
4:00 起床
4:15 ガネーシャプージャー
4:30 ビーチ太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
6:00 ビーチ散歩や海水浴、サーフィンなどフリータイム、シャワー
8:00 ベジタリアン軽食、フルーツ、片づけ、掃除
10:00 愛のお話
11:00 発達心理学
13:00 料理・ヴェジタリアンランチ、片付け
14:00-15:00 フリータイム
15:00-16:00 人間の成長と個人の観念、主観と客観、理解と共感力（心理学）
16:00-17:30 リストラティブヨガ
18:00 料理、ベジタリアンディナー、片付け
19:00 入浴
20:00 チャンティング
21:00 就寝
2022年8月9日
4:00 起床
4:15 ガネーシャプージャー
4:30 ビーチ太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
6:00 フリータイム、シャワー
8:00 ベジタリアン軽食、フルーツ、片づけ、掃除
10:00 自分自身の本質と幸せの意味、瞑想
13:00 料理・ヴェジタリアンランチ、片付け
14:00 フリータイム
15:00 具体的思考と抽象的思考の使い方と論理的思考（心理学）
17:00 アロマ石鹸づくり
18:00 料理、ベジタリアンディナー片付け
19:00 入浴
20:00 チャンティング
21:00 就寝
2022年8月10日
4:00 起床
4:15 ガネーシャプージャー
4:30 ビーチ太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー
6:00 フリータイム
8:00 ベジタリアン軽食、フルーツ、片づけ、掃除
9:00 私と世界の成り立ち、祈りと瞑想とは
12:00 料理・ヴェジタリアンランチ、片付け
13:00 ヴェーダーンタの宇宙観（自分自身の知識の概要）
15:00 曼荼羅お絵描きサンカルパ瞑想
16:00 料理、ベジタリアンディナー
17:00 解散
※スケージュールは予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承下さい。
※当日は天候による変更や、その場の状況などで柔軟に対応しております。
ご体調がすぐれない、もっと海で遊びたいなどのご要望があれば、可能な限り対応しておりますので、お気軽にお声掛け下さい。
※体を動かすことがヨーガの目的ではなく、生きる智慧とその知識について垣間見ることにより、その後の人生の道標になることを願っております。
