第1チャクラ：ムーラダーラ
体の土台である骨盤底の部分。
生きる基盤とも言える大切な場所で、大地からの力強いエネルギーを取り込んでいる場所でもある。
この部分が整っていると、やる気やエネルギーに満ち溢れており、自分のやるべきことを自然とこなしています。
体調にも大きく影響しているため、病気にならない免疫力や体力を維持できることにも繋がる。
この部分が整っていないと、やる気が起こらず、自分のやるべきことも見つけられずに、生きている意味がわからずに不安や恐れを感じてしまうため行動できなかったりする。
体調を崩しやすく、不安定な感情を持ちやすい。
親子関係や生育歴も大きく影響している。
このチャクラを癒すには、低めの音や、重めの香り、温かい食べ物や温めることが効果的です。
赤い色を取り入れるカラーセラピーも有効ですよ。
5つのエレメンツでいうと、地球や土なので大地を感じられる大自然とか登山もいいですよね。
土いじり、ガーデニングや農作業もとてもいいですね。
by かおりカマラ
