今を幸せに生きるビーチヨガリトリートオンライン
2020年5月3日4日5日
日の出から日の入りまで
covid-19のパンデミックにより、外出自粛の中の大型連休。
どこにも行けないけど、いつでもどこでもみんなで繋がれるオンライン。
当スタジオ前のビーチ柄、日の出を拝みながら1日を始めませんか？
夕方のアーサナクラスは、カルマヨーギーでもあるMiho先生が、南アフリカから担当してくれます。
講座は連続的な内容になっておりますが、1日参加、部分参加もOKです。
料金は、ダクシナーという寄付制です。
講座に対する得られた価値観や、ご自身の経済的状況によりお支払い頂く形です。
LINE Pay、paypay、d払い、銀行振込のいずれかでお願い致します。
動きやすい服装でご参加ください。
ヨガマットまたは、大判バスタオルをご用意ください。
全日共通
日の出時刻は毎日早くなります。
4:40-5:10 日の出瞑想
5:10-5:20 トーク
5:20-5:50 プラーナヤーマ呼吸法
5:50-6:40 太陽礼拝と12ポーズ（アーサナ）
6:40-7:00 シャバーサナ
9:00-9:30 障害を取り払う祈りの儀式プージャー
9:30-10:00 平和の祈りサンスクリット語チャンティング
10:20-11:50 ヨーガの生き方講座
14:00-15:30 ヨーガのゴール
15:50-16:50 アーサナ Miho
17:00-17:40 ヨガニドラー or 瞑想の方法論と瞑想
17:40-18:00 ディスカッションと祈り
✳︎予告なくスケジュールが変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。
✳︎雨天の場合は、室内からお送り致します。
