かまらヨガ 華曼羅瑜伽 KAMALA YOGA STUDIO

かまらヨガ 華曼羅瑜伽 KAMALA YOGA

カマラはサンスクリット語で蓮の華を意味します。蓮の華は、大地の力強いエネルギーを自分自身に汲み上げ、人にパワーを与える役目があり、神話の中の神々にもエネルギーを与える役割を果たしています。全てのチャクラにも存在していますが、最上位である頭頂に咲くチャクラのサハスラーラに相当する「ウシュニーシャ・カマラ」(頂蓮華)または「マハースッカ・カマラ」(大楽蓮華)を意味します。インド占星術では、全ての星がケンドラハウスに在住するのをカマラと呼び、この星を持つと王者になる、つまり成功をおさめると言われています。皆様にもたくさんのエネルギーを与えられる場所でありますようにと願いを込めてスタジオ名にもしました。

1クラスレッスンから4泊5日まで滞在可能なヨガリトリート

ヨガは、心と体をひとつにすること。自分の心と体の軸を中心に据えることに意識を集中させながら、アーサナというポーズをとることや瞑想をして心の波を鎮めること、緊張と弛緩をくり返すことで深いリラクゼーションに導かれていきます。
ヨガマットという小さなスペースを利用して自分の心と体に向き合い意識していくことによって、ヨガが終わった後もその心地よさを日常生活に繋げていくことができるのがヨガです。
その感覚を繰り返していくことで、自然とヨガの最中も日常生活においても自分軸が定まり、安定した心と体を培い、生き方そのものも安定していくことができてきます。

 

 

千葉県長生郡一宮町東浪見のプライベート&パーソナルヨガクラス&ヨガリトリート(ご希望によりヨガクラスの変更も可能です) 毎月2回日曜日他

千葉県夷隅郡大多喜町の標高300mの麻綿原にある太平洋が一望できるパノラマ展望の天空の寺・天拝園妙法生寺での天空の寺ヨガリトリート 毎月1〜2回

千葉・東京・神奈川・沖縄など全国での宿泊体験型ヨガリトリート(ヨガ合宿) 毎月1回

詳細は、スケジュール&予約ページ、または予約サイトからご確認ください。

出張ヨガも受け付けておりますので、ご相談ください。

ヨガの運動の部分であるアーサナと呼吸法のプラナヤマを行うシヴァナンダヨガベーシッククラス(ENGLISH YOGA)、リラックスヨガ、骨盤美調整ヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、マタニティヨガ、産後ベビママヨガ、瞑想を行うラージャヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニードラクラスと、インド哲学講座、アロマセラピーワークショップのプログラムは、1クラスのみの参加も可能です。

1日体験していただけるリトリートにご参加いただいた方には、自然農法で育ったお野菜をふんだんに使い、調味料も昔ながらの自然発酵にこだわったものを使用したオーガニックベジタリアンフード、完全ヴィーガンをランチとディナーで提供しています。

日頃の行いの中で、心のあり方や全てのものに見る考え方などを、リトリートにご参加いただくことで見つめ直すことができます。

  1. プライベートチャクラヒーリングビーチヨガリトリート
  2. プライベートヨガリトリート
  3. 天空の寺ヨガリトリート
  4. 年末年始マントラ108回太陽礼拝ヨガリトリート
  5. 鎌倉・葉山古民家ビーチヨガリトリート
  6. 助産院プラサーダ
  7. ヴェーダーンタ勉強会九十九里
  8. AROMA YOGA SURF ORGANICFOOD RETREAT 2014
  9. AROMA YOGA SURF ORGANIC FOOD RETREAT 2015
  10. 美味しい野菜とヨガで内から綺麗になろう
  11. AROMA YOGA SURF ORGANICFOOD RETREAT in OKINAWA
  12. 心と体の浄化プログラム 美味しい野菜と癒しの香りとヨガの本質を知る
  13. シヴァナンダヨガ Sivananda yoga
  14. プラナヤマ Pranayama
  15. ビーチヨガ Beach yoga
  16. 瞑想 Meditation
  17. ヨガニードラ Yoga Nidra
  18. リストラティブヨガ Restorative yoga
  19. パワーヨガ Power yoga
  20. マタニティヨガ Maternity yoga
  21. 産後のベビママヨガ baby & mothers yoga

 

プライベートチャクラヒーリングビーチヨガリトリート

5月〜9月までの期間で開催。

プライベートヨガリトリート

小さなお家を利用して、お一人様から最大3名様までの少人数で、個別にカウンセリングなどしながら心と体を整えていきます。

 

天空の寺ヨガリトリート

千葉県夷隅郡の標高300Mの麻綿原高原にある妙法生寺にて、春から秋までの期間、ほぼ毎月開催。

 

 

     

 

    

      

    

    

    

      

 

 

年末年始マントラ108回太陽礼拝ヨガリトリート

毎年、年末から心と体の浄化をして、元旦にマントラ108回太陽礼拝を行い、新たな年の決意をしつつ、チャクラヒーリングとヴェーダンタをわかりやすく理解するための概要を連日の講座に組み込み、意識がさらに高く清くなり人生観が変わるヨガリトリート。

鎌倉・葉山古民家ビーチヨガリトリート

年1〜3回、神奈川県の葉山から鎌倉の海岸近くの古民家でヨガリトリートを開催しています。

  

     

助産院プラサーダ

助産院プラサーダを開設致しました。

『プラサーダ』とは、サンスクリット語で、神様(天)からの贈り物という意味です。
赤ちゃんはまさに、神様から授かった贈り物です。
大切に深い愛情を持って幸せに育てていきたいですよね。
胎内から出生した赤ちゃんは、寝ているだけでこの上なく愛おしく、そばにいる大人たちは皆、愛が溢れて幸せになります。

a神から現れた姿の神そのもの。
人間に生まれる意味には、とても深いものがあります。
人が母体に宿り、胎内で成長し、お母さんから分離してこの世界に生を持つこと。
素晴らしい神秘です。
全ての人が生涯を幸せに過ごすために生まれます。
将来的に成熟した人間性を獲得し、人への優しさや思いやり、尊敬や感謝を持ち、周りの人にはもちろん、自分自身へも同様に大切にすることができるように生きていたいものです。

そのように子どもに成長して欲しいと願うのは、親であれば当然ではないかと思います。
でも、いざお母さんと赤ちゃん2人の子育てが始まると、初めてのことばかりでどうしたら良いかわからないことだらけ。

何故泣いているのかも分からず、抱っこしてもおっぱいあげてもオムツ変えても泣き止まない。

お母さんはますます不安と自責感とで苛立ちや怒り、悲しみが増してしまいます。
赤ちゃんはお母さんの感情にとても敏感です。

お母さんがイライラすれば、赤ちゃんはさらに大泣きします。
お母さんは感情が揺れ動き、ストレスも大きく産後うつになる人もたくさんいます。
そのお母さんを前に、赤ちゃんにとってはお母さんしか見えない世界の中で、苛立ち悲しむお母さんを見ては、赤ちゃん自身が大切な人を悲しませ苛立たせているように受け止めてしまいます。

そこから自己否定が始まっていき、生涯にわたり根強く残り、人への不信感や不安感、猜疑心、怒りや嫉妬、嫌悪などに変わっていきます。
お母さんが安心して穏やかに子育てしていれば、赤ちゃんも安心して健やかに成長していきます。

お母さんが幸せなら、赤ちゃんも幸せです。

それを教えてくれる人がそばに居ながら子育てしていきたいですよね。
そのためには、全ての人のお母さんとして、さらには出産や赤ちゃんの知識を科学的にも熟知した経験豊富な助産師が支えていく環境が必要です。

子育ての原点に立つ場所として、助産院プラサーダは、人格形成する大事な胎児期や新生児期から、子育てをともにする場所として、産前はもちろん、産後ケア事業を行います。
医療機関としての申請も済ませ、保健所の監査も終えましたので、本格的に始動致します。

各種ご相談やケアをご希望の方はお問い合わせ下さい。

prasadababymama@gmail.com
(ホームページは只今作成中ですので、今しばらくお待ちください)

事業内容
妊産婦保健指導

育児相談

母乳相談

デイサービス型・宿泊型産後ケア事業

新生児訪問

思春期相談

各種学校等性教育

命のお話

産前教育

家族計画相談

更年期相談

不妊相談

各種講座
日本助産師会に準じた料金設定となります。

一宮町在住の方は、補助金ご利用頂けますので、一宮町役場 保健センター福祉健康課健康係にお問い合わせ下さい。

以下、全てプライベート開催

マタニティヨーガ

産後ヨーガ

ベビーマッサージ

ヴェーダーンタ勉強会九十九里

ヨーガの聖典ヴェーダーンタを皆様と共に学びを深めていけるよう勉強会をしています。

難しいことは何もありません。日常生活の中や自分自身の心や思考に当てはめて考えられるよう簡単にご紹介しています。

料金はドネーション制です。お支払いただく料金はご自身の価値によって変わります。

聞いて良かったと思えばいくらでも大丈夫ですので、お気軽にご参加ください。

1.AROMA YOGA SURF ORGANICFOOD RETREAT 2014

day1 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1473341522945822&id=1472315729715068

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1473344012945573&id=1472315729715068

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1473346692945305&id=1472315729715068

ヨガ、アロマセラピーワークショップと、東浪見海岸や御宿でのサーフィンボディボードレッスン、オーガニックフードを盛り込んだ1泊2日、いすみ市中滝アートビレッジのヒルトップを利用してのリトリート。

2.AROMA YOGA SURF ORGANIC FOOD RETREAT 2015

https://www.facebook.com/events/517792838372371/?active_tab=discussion

ヨガの後は東浪見海岸でサーフィン体験レッスン、料理教室、アロマセラピーワークショップと盛りだくさんの1泊2日リトリート。

4.美味しい野菜とヨガで内から綺麗になろう

https://www.facebook.com/events/642101479278922/permalink/678955798926823/

ビーチヨガして自然栽培で育った美味しい野菜ランチで、さらに内側から綺麗になりました。

5.AROMA YOGA SURF ORGANICFOOD RETREAT in OKINAWA

https://www.facebook.com/pg/kaorikamalayoga/photos/?tab=album&album_id=1764494237163881

https://www.facebook.com/events/593028547520133/permalink/631165960373058/

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1780013962278575&id=1472315729715068

2016年6月 沖縄県恩納村にてヨガとアロマセラピーWS、オーガニックフードとサーフィン体験レッスンの2泊3日リトリート開催。

6.心と体の浄化プログラム 美味しい野菜と癒しの香りとヨガの本質を知る

https://www.facebook.com/events/189584208106314/permalink/213757682355633/

ビーチヨガやキャンドルヨガ、アロマセラピーワークショップとオーガニックフードを食べて、哲学を聴き愛に溢れた1泊2日。完全に心も体も浄化された2日間。

シヴァナンダヨガ Sivananda yoga


シヴァナンダヨガのオープンクラスを、プラナヤマと太陽礼拝、基本の12ポーズとバリエーションを組み込み、ポーズの合間とヨガの最初と終わりに深いリラクゼーションを取り入れたヨガです。
深い瞑想に導くためのヨガです。
動と静、陰と陽をバランスよく盛り込んだアーサナクラスです。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

シヴァナンダヨガではヨガの5つのポイントを教えています。かまらヨガスタジオではこの5つのポイントを皆様にお伝えできるように、アーサナクラス、プラナヤマ、瞑想、食事、哲学をお伝えしています。

プラナヤマ Pranayama

プラナヤマとは呼吸法のことで、深く吐き切ることと深く吸う胸式呼吸と腹式呼吸を組み合わせた方法や、左から吸って右から吐いて右から吸って左から吐くことを繰り返すアヌロマビローマ、力強く小刻みに吐くことを繰り返し、深く吸って息を止めるクンバカを繰り返していくカパラパティや、下腹部の筋肉で呼吸をコントロールするウジャイ呼吸、シンボルとイメージを脳裏に浮かべなが呼吸を上下させるバストリカーなど、このほかたくさんの呼吸法があります。

呼吸法は自律神経を整える効果があり、精神集中や深いリラクゼーション効果があり、心と体を浄化させるものです。

呼吸法を行うことはクンダリーニヨガとも言われ、第1チャクラから第7チャクラを整え、覚醒させるヨガとしても知られています。

但し、安易に自分で行うことはお勧めしません。適切な指導者のもとに行うことが前提となります。

 

ビーチヨガ Beach yoga

お天気が良い時は東浪見海岸のビーチを利用して、清々しい風を感じて潮の香りと太陽の光に包まれてどこまでも続く水平線を眺めながらヨガで心も体も開放感に満ち溢れてみましょう。
シヴァナンダヨガシヴァナンダヨガをベースにハタヨガを行なっていきます。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

瞑想 Meditation

瞑想は一般的にあぐらをかいて座ることだと思いますが、もちろんそれも代表的な瞑想法の一つです。
座り姿勢を整え、背骨をきちんと伸ばすことでプラナが通りすべてのチャクラが活性されます。

そのほかにもものの見方や考え方を客観的に見据えるための方法がたくさんあり、思考を観察することそのものが瞑想になります。

体の余分な緊張を取り除き、自分の心と体が一つになる。また、自分の意識だけが大空を羽ばたいていたり、あるいは広大な山脈の頂上に居たり、深い海のそこからまばゆい太陽を覗んで居たりと、自分の心地よい場所に意識はいつでも行くことができるのです。

そうやって少しずつ自分の意識が心地よさを覚えていくことで、日常にあるストレスの原因に対しても客観的に見ることができるようになり、ストレスを抱えなくなります。

ヨガクラスの中でも瞑想の時間を組み込みますが、瞑想だけのクラスもワークショップなどで開催しています。

ヨガニードラ Yoga Nidra

寝たままの状態、つまりシャバアーサナというポーズのまま、インストラクターの誘導に耳を傾け、全身の緊張から解放され体のひとつひとつがリラックスしていく。終わる頃には完全なリラックス状態になり、常に緊張していた部分が緩むことで、そこに溜まっていた老廃物が流れ出し、いつもより体が軽くなっていくことを味わうことができます。

終わるととてもすっきりとした心地良さが残ります。

20分のヨガで4時間寝たのと同じくらいの効果があると言われています。

また、体のリラックスによって潜在意識とつながるため、心、感情の中にある不快なものや傷ついていること、トラウマになって意識の奥の方に残っているものやわだかまりから解放されていきます。

リストラティブヨガ Restrative yoga

ボルスターヤクッションなどを使用して、体に緊張を作らないポーズでゆっくりじっくりと弛緩させていきます。

心身の深いリラクゼーションに導かれ、短時間で疲労を回復させるいたしのヨガと言われるものです。

パワーヨガ Power yoga

体幹を意識して筋力の向上とインナーマッスルの強化を目的として、シークエンスに合わせた動きをしていきます。

バランスポーズも多く少しきついと感じるかもしれませんが、無理をするのではなくご自分のペースに合わせて少しずつ強度を上げていくことをお勧めします。

初心者の方でもご参加いただけます。

マタニティヨガ Maternity yoga

妊娠中の運動不足を解消し、出産に向けた体力づくりや、クラスの中では分娩を意識したこともお話していき、いざという時に困らない意識の向け方など、出産の現場で働く助産師からのお話もあります。

妊娠16週以降で、主治医または担当助産師の許可を得ている妊婦さんにご参加いただけます。

合併症のある方や、切迫流早産を指摘されている方はご相談ください。

 

産後のベビママヨガ Baby & mothers yoga

出産によりゆるんだ骨盤を正しい位置に戻して引き締めていくためのヨガです。

骨盤底筋群を鍛えていくことで、赤ちゃんが通った産道を元の状態に近づけていくことができます。

育児ではお子様に合わせた生活リズムや運動量が必要になりますが、ヨガで体力の向上を図り、駆けずり回るお子様にも負けない体力をつけていきましょう。

産後の健診で異常のなかった方で、産後12ヶ月までの方を対象にしています。お子様連れでご参加いただけます。

育児指導の経験を積んだ助産師が産後の生活で気になることや育児でのお悩みも、クラスの中でアドバイスしています。

 

 

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