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かまらヨガ 華曼羅瑜伽 KAMALA YOGA

かまらヨガ 華曼羅瑜伽 KAMALA YOGA RETREAT JAPAN

千葉外房九十九里一宮町東浪見の少人数制プライベート&パーソナルスタジオと東浪見海岸でのビーチヨガ、銀座一丁目スタジオにてヨガクラスのほか、千葉県夷隅郡大多喜町の麻綿原にある天空の寺・天拝園妙法生寺にて寺ヨガリトリートを毎月開催。また、千葉、東京、神奈川、沖縄などの古民家やお寺・一軒家などで、体験型ヨガリトリート(ヨガ合宿)を毎月開催しています。詳細はスケジュール&予約ページ、または予約サイトでご確認ください。

心も身体も喜ぶ、内側から綺麗になることを目的に、ヨーガの運動(アサナ)と呼吸法(プラナヤマ)と食事、物の見え方や考え方の本質を知り、優しく穏やかな日常を過ごすための講座(インド哲学)、アロマなどの教室や各種ワークショップを、2泊3日まで滞在可能な宿泊型のリトリート(合宿)を行っています。
リトリートとは、隠れ家。仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係に浸る場所。自然環境と自然からの恵みを頂き、心も体も綺麗にする場所と時間。養生すること。自然と調和して生きていることに感謝する気づきを得る時間。マインドフルネスなひと時を過ごすことです。
「ヨガはやったことない」「体が硬いから私には無理」なんて思っている方も多いと思います。ヨガはポーズを取る運動だけではなく呼吸や瞑想、食事やリラクゼーション、自分の体や心と向き合いコントロールすることなど日常生活に密接に関係していることがヨガです。動くヨガ、呼吸のヨガ、リラクゼーションのヨガ、寝るヨガ、食べるヨガ、行いのヨガ、瞑想のヨガ、学ぶヨガ、歌うヨガと、ほとんどのヨガの種類を一度に体験できる場所。マントラやキールタン、チャンティングといったインドの伝統的なヨーガの方法を体験していただけるプログラムです。
通常のヨガ教室とは違い、1〜2日を通してヨガを経験することを提案しています。ヨーガって何?と思っていらっしゃる方や、初めてヨガをするけど、運動をしたいわけじゃなくて本当のヨガを知りたい方や、初めてのヨガで何もわからないから色々体験できるかまらヨガリトリートにご参加いただいた初心者の方、ヨガ講師だけどアサナ以外のヨガを知らない、またはヨガを深めたいという方に多数ご参加いただいております。

助産師の経験を活かし、妊産婦さんや妊活中、不妊でお悩みの女性の食事や運動、リラクゼーションや相談なども行っています。全てのヨガクラス及びリトリートには、妊婦さんや産後の女性もご参加いただけます。
また、現役の保健師として予防医学の観点などからも、お食事や運動療法、生活習慣のアドバイスも行っています。アンチエイジングにもつながる、美しく健康な毎日を過ごせる方法を提供しています。
特定保健指導で目標設定されている方の食事や運動療法についても、個別プログラムにて対応しています。

ヨガ×美食×アロマで内なる輝を YOGA AROMA ORGANIC-FOOD RETREAT at KAMALA YOGA STUDIO

シヴァナンダヨガをベースに、運動、呼吸、リラクゼーション、瞑想、食事、ポジティブに変換するものの見方考え方をお伝えしています。動いて呼吸して、自然に身を委ねて大地の恵みをふんだんに使った美味しいお食事をいただき、心も体も本来の自分を取り戻すための時間。心穏やかに幸せに溢れるひと時を過ごしていただけるよう、インドで行われているヨーガを元に皆様にお伝えしています。これをお伝えするのに一番適した方法が、合宿型ヨガリトリートです。1日2日あらゆるヨガを体験していただくことで、今まで知らなかったヨガを知り、ヨーガへの理解が深まると同時に、さらに深い学びへと誘われます。
シヴァナンダヨガだけではなく、ヴィンヤサフローヨガ、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニドラ、キールタン、マントラヨガ、体軸ヨガ、骨盤調整ヨガ、体幹トレーニング、マタニティヨガ、産後ベビママヨガなどのクラスもあります。

ORGANIC FOOD

オーガニックフード
人間は自然の一部であり、自然とともに過ごし自然の中で育った無農薬無肥料のお野菜を中心にお食事を頂き、ヨガの呼吸法や運動で身体を綺麗に保つことを推奨しています。
余分なものを摂るのではなく、必要のないものは取らずにシンプルにしていくことが大切です。
無添加自然発酵の調味料にもこだわったお食事を、ヨガクラスを受講された方に提供しています。

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AROMA THERAPY

アロマセラピー
30〜50種類のアロマエッセンシャルオイルの中から、今のご自分に合った香りやお好みの香りをブレンドして、石鹸やスプレー、化粧水やクリームなど、季節に合ったものを手作りします。

また、オプションメニューとして、臨床現場でアロマを活用してきた経験を生かして、メディカルアロマセラピーボディトリートメントも行なっています。

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RELAXATION

リラクゼーション
日常生活の中で、人はどうしても緊張してしまうことの連続です。その緊張は避けられるものではないことも多いのが現実。
その緊張で体も心も疲れてしまいます。
ヨガのリラクゼーションを通して心も体も緩めて、リセットできる時間を取り入れることが必要です。

また、アロマセラピーボディトリートメントやタイ古式マッサージによって直接体にアプローチしていく方法もオプションとして選択していただけます。

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MAMA KIDS

ママキッズ
マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビママヨガ、キッズヨガ、妊活ヨガ、温活講座、女性のライフサイクルサポート、思春期から更年期の女性の相談とカウンセリング、リプロダクティブヘルスアンドライツ、各種講座
Maternity Yoga,After Child Birth Yoga,Pre Maternity Yoga, Child Care Counseling, Wemen's Life Cycle Support, Reproductive Health/Rights, Other Lectures Class

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PREVENTIVE CARE

予防医学
ヨガの食事、運動、呼吸、瞑想、リラクゼーション、哲学と、アロマセラピーやハーブ、漢方を取り入れて病気にならない体作りを応援します。
必要なときにはカウンセリングを行い、今の心と体に必要なものをご紹介いたします。

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OPTION

オプション
ヨガリトリートでは、アーサナ、プラナヤマ、瞑想、リラクゼーションを行うヨガクラスと併せて自然栽培の野菜を中心としたベジタリアンオーガニックフードを提供しています。
それ以外にもアロマセラピーワークショップや、アロマセラピーボディトリートメント、タイ古式マッサージ、サーフィン・ボディボードレッスンをオプションでご用意しております。
お気軽にお問い合わせください。

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